Nuevo paso a paso Mapa pausas activas ejercicios
Aparte de liberar la tensión muscular, igualmente benefician la capacidad de concentración. Trabajadores que realizan pausas activas en el trabajo reportan una importante reducción en el estrés y un aumento en los niveles de creatividad. Cohesiona los equiposSentarse en una arnés y levantar las piernas alternativamente para mejorar la circulac